一般焦慮抑郁癥大人發(fā)生的比較多，多是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ髮?dǎo)致的，而小孩子可能是因?yàn)樵谟龅絾栴}時(shí)，家長(zhǎng)沒有正確解決引起了孩子的不滿，慢慢的就會(huì)發(fā)展成焦慮，長(zhǎng)期的被問題折磨最后就會(huì)抑郁了，那么小孩焦慮抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？
小孩焦慮抑郁癥的表現(xiàn)
1、情緒上的改變，孩子突然變得情緒低落、沉默少語、有時(shí)無故哭泣、易忘事、喜獨(dú)處、經(jīng)常自責(zé)。對(duì)平常喜歡的活動(dòng)也不再有興趣，嚴(yán)重者可有自傷及自殺沖動(dòng)。
2、行為上的改變，行為與過去判若兩人。過去很聽話的孩子忽然變得好頂嘴、不聽話、表現(xiàn)易激憤和沖動(dòng)。厭學(xué)、注意力不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)下降，與同學(xué)的關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)。
如何緩解焦慮抑郁癥
1、最有效的方式是遇到讓自己焦慮的事情時(shí)，立刻轉(zhuǎn)移注意力。通常，事情會(huì)越想越焦慮，越想越害怕，只能惡性循環(huán)，所以不妨先把視線放到其他事物上，等自己足夠清醒了再去想。
2、以一個(gè)局外人的眼光看待問題。去尋找有相同情況的朋友發(fā)出的疑問，然后為之尋求解決方法，由于每個(gè)人狀況不同，很有可能你在說服別人的時(shí)候自己就突然明白了。
一定要學(xué)會(huì)用客觀的態(tài)度看問題，凡事多找原因，不要單方面的以為都是自己的原因。要足夠自信，足夠樂觀，只有這樣才不會(huì)被生活中的各種問題和困難打到。當(dāng)自己情緒不好的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)發(fā)泄，學(xué)會(huì)傾訴，不要讓自己承受那么多。
